За что мое тело говорит мне спасибо. 🥰 Мой подарок себе №2 - интервальное голодание.
Это когда интервал между вечерним и утренним приемом пищи составляет 14-16 часов. Кто-то совсем уходит в одноразовое питание. И среди моих друзей таких всё больше.
Но я, со своей конституцией, решила, что перерыв в 14-16 меня устраивает более чем.
Итак, последний прием пищи у меня часов в 19-20. Бывает и в 22-23 вечера. Если очень хочется - я себя не лимитирую.
А вот утром есть мне совсем не хочется. И завтракаю я часов в 12-13, в обед. А что? Мне так очень вкусно.
Итого, перерыв между едой у меня получается 14-16 часов. Часов с 13 до 18 я вообще себе ни в чем не отказываю. Особенно полюбились в последнее время бутерброды из бездрожжевого хлеба с огурцом и яйцом пашот. Вот - даже здесь о них не забыла.))
Итого на выходе:
- Мой вес уже несколько месяцев не поднимается выше 50кг.
- Всегда чувствую сытость.
- За перерыв организм успевает хорошенько отдохнуть, переварить все остатки, и чистеньким выйти в новый прием пищи.
- А это и хороший аппетит, и прекрасное усвоение продуктов, витаминов и микроэлементов.
- И настроение на высоте, потому что организм чистый, без шлаков и токсинов.
Вот такой у меня вкус кайфа для моего тела,. За что мое тело меня всячески благодарит и дарит клевые ощущения, высокую чувствительность физическую и эмоциональную, бодрость и минус несколько лет.
А вы что дарите своему телу?
